人から学ぶモデリング
今度、学校で生徒や保護者を対象に「悩みごと、解決ドリル」という研修をします。
学校のアンケートから出てきた生徒からの疑問に答えるような研修になります。
出てきたのはなかなか面白い質問ですが、私もどうしたらよいのか分からないことばかり。私は悩むと眠たくなります。
1人で考えても煮詰まるので、全くタイプの違う父に聞いてみました。
○ 久しぶりに会った人と会話が続かないがどうしたらいいか?
➡︎ 父: 会話は面白いものだ。からかったり、冗談を言ったりすれば、楽しくなる。
(確かに、あなた様の辞書には人見知りという文字は存在しないよね。誰とでもいつの間にか話してるもの。躊躇がない。思考にブレーキをかけるような無駄がないってことだなぁ。)
○ 人見知りを治したいがどうしたらいいか?
父:俺は人見知りじゃないけど、嫌いなものは嫌いじゃね。
(あっ、自分の感覚に迷いがないんだなぁ。自己信頼ができてるってことか)
○周りの人が笑っていると、自分のことで笑われている気がする。
➡︎父: 俺は気にしないよ。
(あなた、本当に笑われていても、気づかなかったり、なんか笑っている相手と一緒にニヤけてるよね)
○早起きができないがどうしたらいいか?
➡︎ 父:早く寝る。目覚ましをかけること。自立すること。
(でも、できないという思考のループがなくてシンプル)
ドライな回答がおおいと思いますが、ウチの父は俗世間の悩みはかなり超越している方と思います。
回答を聞きながら、行動と考え方のモデリングは参考になります。
アドバイスをするのは苦手だけど、聞くことは多少できる。
聞いた中でのエッセンスをまとめることは、カウンセラーだからできると思います。
よりよく改善したいときは、特定の分野での自分の師を探して参考にする。
こんなことを続けていきたいなと思います。